O Manual da Felicidade é a arte de mudar a tua vida para aquilo que queres que ela seja.
Imagina que podias ter à tua disposição uma fonte de inspiração… Imagina que podias ter alguém que te ajudaria a colocar em palavras aquilo que precisas de dizer, pensar, fazer, interpretar para conseguires atingir aquilo que queres ser. Imagina que a tua vida dava um filme e que és tu que decides o argumento. E, se decides o argumento, então podes decidir o teu futuro.
O workshop – O Manual da Felicidade – sob direcção de João Negreiros, escritor, coach e Master em Programação Neurolinguística, destina-se a orientar as pessoas a serem os atores da sua própria vida, levando-as a construírem, assim, o seu manual de felicidade.
A sessão será desenvolvida a partir dos desafios, dificuldades e objetivos colocados pelos participantes, com o intuito de se atingir uma maior eficiência e especificidade na consecução dos mesmos, recorrendo a a técnicas de artistic e creativity coachin e aliando a arte ao desenvolvimento pessoal.
Local
VILANET, Av. Vasco da Gama, Edifício Chavão, Loja 15
Entrevista de João Negreiros no programa "É a vida Alvim" em Janeiro de 2015.
Texto interpretado por João Negreiros: "há espaço para mim no cume" do livro "O Manual da Felicidade" de João Negreiros
Há espaço para mim no cume
Se escalasses o maior pico da
maior montanha serias capaz de parar três metros antes e voltar para o
quentinho?
Se fosses à Lua preferias ficar
dentro da cápsula espacial a ver desenhos animados ou a jogar paciências sem
gravidade?
Se fosses campeão do Mundo preferias
ser do Mundo todo ou abdicavas de parte dele só para deixar países de fora da
tua excelência?
Se estivesses quase quase, eras capaz
de dizer “pronto, pronto”?
Se estivesses quase a chegar eras
capaz de dizer “pronto, já chega”?
Se fosses mesmo crente numa coisa
serias só crente na intempérie, na borrasca, na adversidade, na procela, no
desespero?
Não eras capaz de crer também no
céu mais claro a cheirar a terra molhada, no chá para a garganta roufenha, no
sorriso e na vitória?
Ganhar é desconfortável? Faz-te
comichão? Dá-te vontade de voltar para o quentinho e de não espetar a bandeira
no cume mais improvável?
Ganhar abre o problema da
habituação. Se começas a ganhar e a vencer, que é a mesma coisa, tornas-te
repetitivo e depois não sabes fazer outra coisa. E vais ter menos coisas em
comum com quem perde.
Queres um comprimido? Queres um xanax para te acalmar esse punho no ar a
brandir vitórias? Queres um cobertor? Um programa de sábado à noite gravado
para não pensares mais nisso? Queres um cérebro de um babuíno para não veres
mais do que um banana?
Ó pá! Deixa-te de merdas e ganha!
Ganha agora, ganha depois, ganha ontem, ganha sempre.
E se perderes… ganha. E se te
custar ganha. E se não gostarem de ti ganha. E se gostarem ganha. E se
continuarem a gostar ganha. E se te admirarem ganha. E se te desprezarem ganha.
E se fores feio ganha pela beleza. E se fores bonito ganha para ficares feio, e
a cheirar mal e cheio de inimigos, mas vencedor como aquele que faz o seu
destino ao mesmo tempo que faz o resto.
Ganha até que não saibas nada
para além disso. Ganha até que não seja ganhar. Ganha até que seja andar,
respirar ou outra coisa tão real como estar.
E quando te disserem o que quer
que seja tu responderás o que for porque a vitória não tem significado, é
apenas aquilo para que te levantas todos os dias.
E se o sucesso for menos
interessante e enigmático que o falhanço e a tristeza, tens razão. O sucesso é
um sítio simples como tudo o que se percebe… e tu só percebes isto: ganha
sempre até que a vitória seja o início.
Esta sessão de coaching, sob direção de João Negreiros, autor, coach e Master em Programação Neurolinguística, pretende preparar os alunos a nível mental para a realização de boas provas de exame, munindo-os de estratégias e competências que lhes permitam realizar o seu percurso escolar de forma mais eficaz e de acordo com os seus objetivos.
Os alunos aprenderão a desenvolver a autoestima, autoconfiança, a capacidade de concentração e foco, a criar estratégias de automotivação e consistência no estudo para as provas, a organizar e a gerir o tempo, quer no estudo, quer na realização das provas, a desenvolver estratégias de controlo de ansiedade e consequente criação de um estado de calma necessário a um bom desempenho.
A sessão será desenvolvida a partir dos desafios, dificuldades e objetivos colocados pelos alunos, com o intuito de se atingir uma maior eficiência e especificidade na consecução dos mesmos, tendo como princípio orientador o autoconhecimento e a autoconfiança como potenciadores de um aluno de sucesso.
Formador: João Negreiros
Local: Casa da Juventude
Horário: 14h30 às 17h30
Público Alvo: jovens entre os 14 e os 25 anos de idade
